事实上，这对于一些资深的跑步热爱者来说，根本不是问题。

在他们眼中跑程这些根本就是个笑话，顶多发个朋友圈装个比而已。

真正能证明自己实力的只有步频跟步幅，步频就是你在一分钟内迈步的频率。

频率越高，便说明你速度越快，身体素质越好。

而步幅则是你每一次迈步的距离。

就像有人迈一步只有八十厘米，而你迈一步却能达到一步，这样算下来，一分钟你就能比别人多出几百米。

所以真正的资深跑步热爱者都是用这两样数据来衡量一个人的速度与实力的。

至于一般的初级跑步者只会纠结一些低级到可笑的因素，就比如是晨跑好还是夜跑好。

更有甚者还有人纠结于跑步时是先迈左脚还是先迈右脚。

对于这些问题，当初叶城开始跑步时，他就已经彻底解决掉了。

对于是夜跑还是晨跑好的原因，叶城决定这一点应该从个人因素出发。

如果是上班族时间不够的话，那么无疑夜跑是最适合他们的。

因为在晚上空气中的含氧量是最高的时候，不过晚上跑步危险系数也会相对而言增加一些。

如果是时间充裕的学生党，或者是全职主妇，那么自然还是晨跑更好一些。

因为一年之计在于春，一天之计在于晨。

清晨万物复苏，紫气东来，无疑是充满生机的时间。