有一个人坚持不住倒下了，张笑天急忙走了过去。将他扶起的同时，一股柔和的内力输入他的体内，眨眼之间，那名士兵苏醒过来。

张笑天笑着说道：“你现在选择退出还来得及！”

“不！只要我还有一口气在，我就不会选择退出！”

张笑天点了点头，内力再次打入他的经脉之中，并且传音到：“你们所有人都练过硬气功，应该知道气功的运行轨迹。这是内家功夫的运行轨迹，你记在心里。以后会受益终生！”

那名士兵有些激动的看着张笑天，要知道内家气功心法是不传之秘，花多少钱也是学不来的，张笑天此举深深的打动了他！

“平心静气！仔细的感应，激动个屁啊，对我来说这套功法是最看不上眼的！不过对你们挺适合。”

过了大约半个小时，三十位队员包括徐庆良在内，都接受了张笑天的内功修炼指导。

此时雪已经停了，张笑天大声说道：“有没有人对我刚刚教你们的东西存有疑问的？有疑问就赶紧说！”

张笑天还顾一周，点了点头说道：“很好！现在开始计时，你们按照我教你们的方法修炼两个小时！现在开始！”

所有人都盘膝而坐，闭目修炼。

过了两个小时以后，张笑天大声喊道：“停止修炼！全体起立！站姿执枪！目标，我的头或者是心脏！开始！”

“唰！”所有枪口对准了张笑天。

张笑天微微一笑说道：“记住你们现在瞄准的这个位置！无论我是否移动、是否出现在你们的准星里，你们都不许改变现在的动作！时间为两个小时！”

又是两个小时过去，张笑天大声喊道：“收枪！继续修炼！时间为两个小时！”

“唰！”整齐划一的动作，让张笑天忍不住暗暗的点了点头。

两个小时后，张笑天大声说道：“停止修炼，改卧势执枪还是刚才那个瞄准点位！不许变！”

所有队员，包括秦月兰和徐庆良，俯卧执枪准确的找到点位。此时天已经完全黑了下来，所有队员瞪着眼晴盯着目标点位。

又过去两个小时，张笑天大声说道：“保持这个姿势，一心二用，开始修炼！”

十五分钟后，张笑天走到徐庆良的身边说道：“大声告诉我，你现在的感受！”

徐庆良大声回答：“视野清晰！感觉不像是在黑暗的环境下瞄准目标！身体状况良好，感觉不到凉意和饥饿！”

张笑天点了点头说道：“你们都大声的告诉我，你们是不是也有同样的感觉！”

“是！”

张笑天点了点头说道：“很好！记住我下面说的话！我传给你们的这套内功修炼方法，除吃饭的时候不能修炼外，理论上在其他的时候都可以修炼！吃完饭后过半个小时可以再修炼！可以说是不分时间、不分地点、不分性别、不分修炼姿势！”

“正所谓外炼筋骨皮，内炼一口气！冬炼三九夏炼三伏。冬季三九天的修炼方法你们已经知道了，下面我就着重讲一下夏天的修炼方法。在夏季选择最热的三天，穿上你们自认为最厚的棉衣，基本的修炼方法跟你们现在所经历的是一样的。”

“第一天不允许修炼任何功法，自由活动。第二天