周黎也能感觉到自己观想的路线走得很顺，而有一丝丝偏离便会自动不舒服起来，便也渐渐安了心，一个穴位、一个穴位地观想了下去。

最终，灵气储存在了下丹田处，她睁开了眼睛。

萧靖宇颔首赞许道：“不错！再运行几次功法便可以炼气了。”说罢，他开始为周黎讲起了接下来的修炼步骤与修真境界。

但凡修真者的修炼过程便是炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道这四个阶段。但古往今来，能做到炼神化虚的修真者就是能飞升成仙的境界了，再上的阶段对大多数人来说都只是个概念。

如今的修仙界通用的是前三个大阶段划分的七个大境界，分别为炼气、筑基、金丹、元婴、渡劫、出窍与飞升，每个境界又分为若干小阶段。

而周黎现在只是炼气期之前的纳气阶段，还称不上是开始修真。

萧靖宇讲解完之后，取了一颗辟谷丹给周黎服下。辟谷丹能慢慢滋养肠胃，补足身体所需养分，虽无饱腹感，却可令人十日不需食五谷杂粮。

周黎吞下辟谷丹后，就继续观想纳气。这一次从头再来，却没有了前辈的神念引导，但她心境犹在，也就顺顺利利地一次次吸收了灵气，成功运转功法。

道心纯粹，与天地共鸣的感觉令人着迷。灵气积少成多带来的成就感也很好。周黎十分愿意一直修炼下去，但事实上，这样子的程序做了五六次，她的心神就开始疲惫恍惚起来。

想到萧靖宇的讲解，她不敢再继续纳气，连忙心神一收，意守丹田，便有一道热气缓缓旋动，再由丹田而出，源源不断地滋养着全身体魄。

这就是炼气期的第一个阶段，“旋照”。

与纳气不同，炼气就是个水磨功夫，要通过丹田一点点地把体内的灵气化为己身的灵力。而灵力从丹田出，滋养体魄，逼出身体杂质时，身上又会有针刺一般的痛感，这是每个修士都要忍受的过程。

周黎同样默默地忍受，到了后来，也就习惯了。

这一次的炼气过程很久，直到丹田里的灵力如臂使指，消耗过多的心神精力饱满，她才收了功。睁开眼睛后，只觉心开目明，全身透着一种难以言喻的清爽，但同时鼻间也闻到一股酸腐的臭味。

“这就是身体排出的杂质了。”周黎看着手臂上轻薄的一层灰微微一笑，痛也不是白痛的。